Мы совершенно не замечаем, как работают наши ноги, как сгибаются и разгибаются наши суставы, пока мы молоды. Бежим за троллейбусом - с места в карьер вдруг начинаем совершать какие-то дикие тройные прыжки. Догнали! Или долго-долго стоим, ожидая очереди. В это время мы переминаемся с ноги на ногу, совершенно не отдавая себе отчета в своих, казалось бы, бессмысленных телодвижениях. Или танцуем на дискотеке, приседая и подпрыгивая, не переставая при этом вращать бедрами.
В каждом из этих случаев наши суставы совершенно легко и непринужденно двигаются. Ах, молодость, молодость! Потом мы будем вспоминать -как это так, в былые годы пятидесятикилометровый пеший поход выдерживала без всяких проблем, а теперь до ближайшего магазина дойти не могу...
Артриты - заболевания суставов - настоящий бич человека, готовящегося или уже встретившего осень своей жизни. Подсчитано, что в общей сложности артриты подстерегают одного из семи человек, достигших 45 лет, и каждого третьего после шестидесяти. Страдают этим недугом и молодые люди, рано потерявшие подвижность суставов.
Существует, по крайней мере, шестнадцать форм собственно артрита, различных по происхождению, симптоматике и лечению. У одних пациентов развивается едва заметная тугоподвижность сустава, у других развитие болезни приводит к поражению не только сустава, но и мышц, кожи, кровеносных сосудов.
ОСТЕОАРТРИТ
Пьер Огюст Ренуар, один из величайших импрессионистов, страдал от сильного артрита. Болезнь подкралась к художнику на шестом десятке лет, когда он был на вершине славы и в расцвете сил. По фотографиям легко проследить наступление недуга и оценить разрушительную силу болезни. В 55 лет у Ренуара видны опухшие суставы пальцев рук. Через 5 лет артрит еще больше их скручивает, но художник пока еще в состоянии удерживать трубку. После этого болезнь начала прогрессировать очень быстро: в 62 года он уже с трудом удерживает сигарету. Несмотря на это, он создал еще 400 прекрасных работ.
Потом заболевание захватило ступни ног. К 60 годам он ходил с тростью, в 68 лет мог передвигаться, опираясь на два костыля. В 71 год артрит продвинулся до шейных отделов позвоночника и Ренуар не мог ходить. С этого времени художник оказался прикованным к инвалидной коляске. Но все равно рисовал, рисовал, рисовал.
Живопись была для него лучшим лекарством. Просыпаясь ночью с криком от дикой боли, он начинал рисовать. Он творил даже тогда, когда уже не мог удерживать в руках кисть - инструмент ему прикрепляли к тыльной стороне ладони. Он изобрел движущийся холст.
Не очень доверяя докторам, которые прописывали болеутоляющие и жаропонижающие средства, художник лечился при помощи физических упражнений. Постоянно он разрабатывал суставы. Жонглировал мячом, играл на бильярде. Именно поэтому он сохранил хорошую работоспособность, даже когда болезнь уже сковала его немощное тело.
Остеоартрит - одно из самых распространенных заболеваний суставов. По меньшей мере 1 миллион 800 тысяч россиян страдают эти недугом. Это одна из ведущих причин нетрудоспособности, особенно среди пожилых людей.
Начало болезни часто протекает бессимптомно. Считается, что та или иная форма этого заболевания развивается в течение жизни практически у всех. Многие этого просто не замечают.
Чаще всего те изменения, которые вызваны остеоартри-том, поражают коленный и голеностопный суставы, а также нижние отделы позвоночника. Что же происходит при этом заболевании? В суставе размягчается хрящ, его волокна разделяются и распадаются. Это вызывает раздражение ткани, покрывающей хрящ, и ткани, выстилающей поверхность кости. Что, в свою очередь, приводит к непредсказуемому росту костной ткани и образованию костного шипа внутри сустава или снаружи.
Все это и является причиной плохой подвижности сустава.
Ученые считают, что так называемый «возрастной» остеоартрит развивается в результате механического износа ткани: стареют клетки хрящевой ткани - хондроциты. Это, а также наследственная слабость хряща, недостаточное выделение внутрисуставной жидкости, которая необходима для смазки сустава, может провоцировать заболевание у людей разного возраста.
Бывает, что остеоартрит развивается в результате травмы или инфекции.
Что же можно посоветовать больным остеоартритом?
Прежде всего помнить, что эта болезнь более тяжело протекает у людей, ведущих малоподвижный, нездоровый образ жизни. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на пораженные суставы, и болезнь прогрессирует стремительнее. Поэтому, пока не поздно, постарайтесь избавиться от лишних килограммов. И не забывайте о физических упражнениях, особенно плавании, ходьбе, беге трусцой, которые помогают бороться с тугоподвижностью сустава.
Помощь при остеоартрите заключается прежде всего в снятии болевого синдрома. Иногда неплохой эффект оказывает обычный аспирин, который уменьшает воспалительные процессы и облегчает боль.
Но если больные остеоартритом люди получают противовоспалительные средства на протяжении длительного времени, страдает слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта и, что самое неприятное, от лекарственной терапии может ухудшиться состояние хрящевой ткани. Недавно французскими учеными создан препарат «Структум». Он содержит хондроитин сульфат - вещество, из которого и состоит хрящевая ткань человека. Поступление «хряща» в организм извне способно защитить и восстановить пораженные суставы. Препарат этот уже успел заслужить уважение врачей и больных.
Но в тяжелых случаях требуется хирургическое вмешательство, вплоть до протезирования. Поэтому больные остеоартритом обязательно должны наблюдаться у специалиста.
РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ - КОРРОЗИЯ СУСТАВОВ
Поражение суставов при этом заболевании напоминает разрушение металлических конструкций, оставленных под дождем. Артрит медленно, но верно обездвиживает человека. Если не принять экстренных мер, «коррозия» буквально съест сустав, и когда от здоровых тканей ничего не останется, кости срастутся между собой. Произойдет своеобразное самоизлечение органа за счет полной утраты его подвижности. По-научному это называется анкилоз.
Ревматоидный артрит - заболевание не только суставов, он затрагивает другие системы организма - мышцы, кожные покровы, кровеносную систему. Причины болезни до сих пор остаются невыясненными. Существует мнение, что фактором риска может быть аллергическая реакция организма на определенный раздражитель. Другие исследователи полагают, что все дело в ослабленной иммунной системе. И действительно, по непонятным причинам иммунная система человека будто слепнет. Она ополчается против «хозяина», которого должна защищать. В организме заболевшего вырабатываются вещества, разрушающие родные клетки и ткани. В первую очередь удар обрушивается на соединительную ткань сустава. На этой стадии симптоматика выражена еще не ясно. Через некоторое время воспаленная ткань разрастается и утолщается, образуя шипы. Они постепенно врастают внутрь хрящевой ткани и разрушают ее. Сустав при этом уже почти теряет свою подвижность.
«Ржавчина» может коснуться и младенца, и старца. Наиболее уязвимый возраст - от 20 до 50 лет. Женские суставы ревматоидный артрит поражает в четыре раза чаще. У детей эта болезнь захватывает, как правило, коленные суставы. У мужчин «метит» стопы, суставы пальцев на ногах, потом медленно ползет вверх, захватывая колени и тазобедренные суставы. У женщин поначалу беспокоит боль в кистях и запястьях, потом недуг переключается на остальные суставы. Но строгих зон здесь не существует.
На ранней стадии очень типичен синдром «утренней скованности». К примеру, сразу после пробуждения трудно сжать пальцы в кулак или пошевелить пальцами ног. Боль накатывает приступами: несколько дней не отпускает, потом наступает период покоя. И вновь неприятности возобновляются. Ревматоидный артрит всегда симметричен. Если уж болят, то сразу оба колена или одноименные тазобедренные суставы. Когда пациента донимает боль только в одном суставе, на девяносто процентов можно быть уверенным, что это не ревматоидный артрит. У половины заболевших есть собратья по несчастью среди родственников - налицо генетическая предрасположенность.
Справиться с этим заболеванием проще всего на самых ранних стадиях, когда процесс еще не запущен. Поэтому самое главное - вовремя попасть на прием к специалисту-ревматологу. Значительное улучшение может наступить при правильно подобранном лечении и на более поздних стадиях развития ревматоидного артрита.
Разумеется, лечение подбирает врач строго индивидуально. Больному же нужно просто очень хотеть помочь врачу.
Снизить боль поможет тепло, но не общее, а локальное. Подогрейте до 60 градусов (чтобы от кастрюльки шел легкий пар) воду, окуните в нее махровое полотенце, отожмите, приложите к больному месту и оберните компрессной бумагой. Держите компресс, пока не остынет.
В иных случаях помогает не тепло, а холод. Попробуйте во время приступа боли приложить к суставу пузырь со льдом. Кстати, в последнее время лечение холодом находит все больше сторонников. Существуют специальные рефрижераторы, в которых поддерживается температура минус 110 градусов. Больному назначают курс из кратковременных сеансов при такой, казалось бы, невозможной температуре, в респираторе. Разработан и метод локальной хладотерапии: больное место обрабатывается парообразным азотом. Он при кратковременном применении не вызывает обморожений, но дает хороший обезболивающий эффект.
Иногда прекрасный эффект дает чередование холодных и теплых процедур.
Морской, насыщенный солями воздух, грязи, радоновые минеральные и сероводородные ванны часто дают положительный результат. Благодаря санаторному лечению удается на несколько десятилетий приостановить развитие грозной болезни и поддерживать хорошее самочувствие больных. Но во время обострения санаторное лечение противопоказано.
Задумайтесь о диете. Такие продукты, как лук, томаты, перец, баклажаны, рафинированный сахар, рафинированный крахмал, молочные продукты, продукты, содержащие искусственные красители, консервы и пресервы, дрожжи, цитрусовые, и другие могут осложнить течение болезни. Вспомните, страдали ли вы когда-нибудь аллергией? Если да, то обязательно исключите аллерген из рациона.
От перечисленных продуктов врачи рекомендуют отказываться сразу, а не постепенно. Перейдите к четырехдневным циклам принятия пищи. Старайтесь употреблять в пищу один и тот же продукт лишь один раз в течение четырех дней, исключив его из рациона в последующие три дня. Включая в меню новый продукт, всякий раз тщательно следите за состоянием своего здоровья. Возникла слабость, тошнота, усилилось недомогание? Суставы стали больше болеть? Значит, именно этот продукт вызывает у вас аллергию, которая может быть причиной заболевания.
Обязательно в эти дни принимать полный комплекс витаминов и минеральных веществ. Особенно важно, чтобы организм в достатке получал витамин С.
Частые простудные заболевания должны вас насторо-жжить. Любая простуда, а тем более грипп, ангина, тонзиллит, фарингит, должны заставить вас оставаться в постели как минимум неделю. Избегайте холодных сырых помещений. Одевайтесь по погоде - не переохлаждайтесь.
Предохраняйтесь от нежелательной беременности, так как аборт может стать одной из причин заболевания ревматоидным артритом или обострить его.
Остерегайтесь травм. Научитесь правильно падать, так, как это делают маленькие дети - выставив вперед ручки. А сумки пусть летят в сторону!
Бросьте курить. Во время курения сужаются сосуды, а при артрите микроциркуляция крови и питание всех тканей сустава и без того нарушены.
А еще запрещено расстраиваться. Нужно владеть собой, своими эмоциями. Не нужно переживать, старайтесь радоваться жизни! В конце концов, источник положительных эмоций можно найти всюду - и в зеленеющей листве, и в красиво падающем снеге. Даже в затяжном осеннем дожде можно найти красоту и прелесть... Не думайте о плохом!
Затормозить развитие артрита помогут регулярные тренировки, полная мобилизация пораженных суставов. Помните: покой принесет только вред!
Упражнения при артрите
При боли в коленных суставах необходимо сохранить обычную амплитуду движений. Несколько раз в день по 10-15 раз выполняйте следующие упражнения, лежа на спине:
- приподняв ноги от пола, энергично сгибайте, затем выпрямляйте их;
- поднимайте ноги под прямым углом, поддерживая поясницу руками, и вытягивайте вверх. Если тревожат болевые ощущения в тазобедренных суставах:
- лежа на полу на спине, поочередно поднимайте прямые ноги вверх, затем по очереди отводите их в стороны;
- перевернувшись на бок, максимально отводите ногу вперед, вверх, назад. То же, повернувшись на другой бок;
- лежа на животе, поднимайте вверх то одну, то другую ногу;
- лежа на спине или на боку, выполните вращательные движения прямой ногой в тазобедренном суставе. То же - другой ногой; Упражнения делайте три-четыре раза в день по 5 повторов каждое. Не допустить «коррозии» суставов или предупредить обострение болезни
гораздо легче, чем лечить недуг.
Физические упражнения вообще очень полезны, особенно плавание. Если плавание вам не под силу, старайтесь просто ходить по дну бассейна. В воде все движения даются легче. А суставам, несмотря на болезнь, нужно обязательно двигаться! Запрещены бег и прыжки, это может ухудшить состояние суставов.
Физические упражнения, свежий воздух, закаливание, доброе расположение духа, любимая работа и стабильность в семье - враги артрита!
Народные средства для облегчения боли при артритах
• Цветки бузины, лист крапивы двудомной, корень петрушки, кора ивы - взять всего поровну. Столовую ложку измельченного сбора заварить стаканом кипятка, кипятить 5 минут на слабом огне, охладить, процедить. Пить по 2 стакана отвара в день.
• При воспалении суставов помогают плоды вишни с молоком.
• Столовую ложку травы звездчатки средней (мокрицы) настаивают, укутав, в стакане кипятка в течение 4 часов, после чего процеживают. Принимают по четверти стакана 4 раза в день до еды.
• Снимает суставную боль свежая трава грыжника душистого. 3 чайные ложки травы настаивают в 0,5 л кипятка, процеживают. Пьют по трети стакана 3-4 раза в день холодным или теплым.
• Столовую ложку свежей травы портулака огородного заливают стаканом холодной воды, доводят до кипения и кипятят в течение 10 минут на слабом огне. Настаивают, укутав, 2 часа, процеживают. Принимают по 2 столовые ложки 4 раза в день.
• Примерно 20 г цветков конского каштана настаивают 2 недели в 0,5 л спирта или водки. Растирают настойкой больные места на ночь.
• 50 г цветков коровняка (медвежьего уха) настаивают 2 недели в 0,5 л водки или 70-процентного спирта. Эту настойку используют для втираний как обезболивающее средство.
• Корневища и корни горечавки желтой - примерно 3 чайные ложки - отваривают 20 минут в 3 стаканах воды. Настаивают, укутав, процеживают. Принимают по полстакана 4 раза в день до еды при артритах различного происхождения. Такое же действие имеют и корни горечавки перекрестолистой. Заваривают так же. Принимают по четверти стакана три раза в день до еды.
• Кора крушины - 1 часть; листья березы - 4 части; кора ивы - 5 частей. Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, кипятят на слабом огне 8 минут, настаивают 30 минут, процеживают и принимают по 2 стакана в день при артритах.
• Возьмите бутылку емкостью 0,5 л. Положите туда кусочек камфары размером с четверть сахарного кусочка. Влейте 150 мл скипидара, 150 мл прованского масла и добавьте 150 мл 70-процентного спирта. Перед употреблением взбалтывать. Втирайте досуха в больные места перед сном и завязывайте шерстяной тканью на всю ночь.
• На больное место наложить разогретую лепешку прополиса и спать так всю ночь.
• Кипятить некоторое количество сенной трухи с небольшим количеством воды. Полученный отвар влить в ванну и добавить горячей воды. Сесть в ванну и закрыть края ее полиэтиленовой пленкой с вырезом для головы. Температура воды должна быть такой высокой, какую только можно вытерпеть. Принимать ванну перед сном. Если есть проблемы с кровообращением или сердцем, принимать ванну не следует.
• Лечение муравьями. Покрыть больные места марлей и на марлю высыпать содержимое муравьиной кучи. Держать долго, лучше всего несколько суток. Потом снять «муравьиный компресс», дать больному день отдыха и повторить лечение.
• Свежеотжатый сок крапивы смешать с таким же количеством медицинского спирта и медом, хорошо размешать и поставить в холодильник. Настаивать две недели. После этого принимать по 30 г 3 раза в день за полчаса до еды.
• 100 г брусничного листа залить 2,5 л крутого кипятка, настаивать 2 часа, процедить, добавить в отвар 250 мл водки. Поставить на огонь и томить 15 минут, не доводя до кипения. Принимать по 100 г 3 раза в день за полчаса до еды. Хранить в прохладном месте.
• Взять равные части багульника, брусничного листа, ромашки аптечной, череды. Все измельчить и хорошо смешать. 4 столовые ложки сбора залить 1 л кипятка, кипятить 10 минут, настаивать, укутав, 40 минут, процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день после еды.
• Снимает боли свежий лист лопуха. Лист смочить холодной водой, приложить к больному месту пушистой стороной и перевязать. Можно летом заготовить листьев лопуха, а потом достаточно размачивать их в воде.
• Сок черной редьки - 1,5 стакана, меда - 1 стакан, водки - полстакана, столовую ложку соли. Смесь хорошо перемешать и втирать в больные места.
• 10 г сухой травы зверобоя заварить стаканом кипятка. Настаивать в течение часа. Принимать по столовой ложке 2-4 раза в день после еды. Спиртовую или водочную настойку принимать по 30 капель с водой 3 раза в день после еды.
• Сок свежего сельдерея пить по 2 чайных ложки 2-3 раза в день. Или столовую ложку свежих корней сельдерея залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 4 часов, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3-4 раза в день за полчаса до еды.
• Корень барбариса: чайную ложку сухих измельченных корней залить 2 стаканами кипятка. Настаивать, укутав, 4 часа, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день.
• 10 г корней девясила и 10 г корней лопуха варить 20 минут на малом огне в стакане воды. Настоять, укутав, 4 часа, процедить. Принимать по столовой ложке 4 раза в день при болях в суставах.
• Помогают при сильных суставных болях ванны с травой душицей,
• Чайную ложку травы репея залить стаканом воды, кипятить 3 минуты, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.
• Измельченную в порошок смесь лаврового листа (6 частей) и игл можжевельника (1 часть) растереть со свежим сливочным маслом (12 частей). Полученная мазь является хорошим обезболивающим и успокаивающим средством.
• 20 г шелухи стручков от фасоли кипятить в 1 л воды на малом огне 3 часа. Когда остынет, процедить. Принимать по полстакана 5 раз в день.
• Снимают боль и облегчают состояние компрессы из мелиссы.
• На больные места накладывают кашицу из свежего тертого лука.
• Настойку корней щавеля конского принимают по 15-20 капель 3 раза в день до еды.
• Волчье лыко: кора и ягоды. Спиртовую настойку коры и ягод употребляют наружно при сильных болях в суставах.
• Чайную ложку сухой коры белой ивы залить двумя стаканами остуженной кипяченой воды, настаивать 4 часа, процедить. Принимать по полстакана 2-4 раза в день до еды.
• Снимает боль настой листьев черной смородины, который рекомендуется употреблять вместо чая.
• Свежие плоды черники в большом количестве употребляют при заболеваниях суставов и ревматизме.
• Трава душицы - 1 часть, лист мать-и-мачехи - 2 части, плоды малины - 2 части. 2 столовые ложки этой смеси залить двумя стаканами кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Пить по полстакана горячего отвара 4 раза в день при суставном ревматизме и простудных заболеваниях.
• 50 г камфары, 50 г горчичного порошка, 100 мл спирта, 100 г яичного белка. Спирт вылить в чашку, растворить в нем камфару, высыпать в раствор горчицу, хорошо размешать. Белок слегка подогреть до загустения и вылить в раствор. Вечером перед сном втирать эту мазь в больные места, но не досуха, а так, чтобы осталась пленка.
